ЖАРА. РЕКОМЕНДАЦИИ МЧС. МЧС России напоминает: жара — это тоже чрезвычайная ситуация

ЖАРА. РЕКОМЕНДАЦИИ МЧС

МЧС России напоминает: жара это тоже чрезвычайная ситуация. Чтобы она не застала врасплох, соблюдайте простые, но жизненно важные правила:

Ограничьте пребывание на солнце с 11:00 до 17:00. В эти часы ультрафиолет и тепловой удар наиболее опасны.

Пейте больше воды (не менее 1,52 литров в сутки). Откажитесь от газировки, алкоголя и сладких соков они обезвоживают. Лучше всего простая вода или зеленый чай без сахара.

Носите светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор. Синтетика и темные тона усиливают нагрев тела.

Держите окна закрытыми днем (особенно на солнечной стороне) и открывайте их на проветривание только ночью или ранним утром. Используйте кондиционеры и вентиляторы разумно не направляйте холодный поток прямо на себя во избежание простуды.

Не оставляйте детей и животных в закрытых машинах даже на 5 минут. Температура внутри салона за это время поднимается до смертельных значений.

Будьте осторожны с огнем. В жару любая искра или непотушенный окурок мгновенно превращаются в ландшафтный пожар. На природу только с водой и лопатой.

Берегите себя и своих близких. Помните: ваша безопасность в ваших руках!

#МЧСРоссиипоРеспубликеАдыгея